Thérapie par la marche et la parole
La thérapie par la marche est exactement ce que son nom indique : les séances se déroulent en extérieur, en marchant, plutôt que dans mon cabinet. Elle offre un cadre relaxant où vous pouvez aborder vos difficultés et vos situations de vie de manière plus méditative.
Pourquoi est-ce utile ?
La thérapie par la marche et la parole vous fait bouger, au sens propre comme au figuré.
Elle se déroule en extérieur, ce qui peut être très ressourçant et relaxant.
Vous avancez à votre propre rythme, ce qui peut être enrichissant physiquement et émotionnellement.
Des études scientifiques montrent que l'activité physique peut améliorer la santé mentale et physique. Il a également été démontré qu'elle réduit les niveaux de dépression et d'anxiété et peut contribuer à prévenir les symptômes dépressifs.
Vous fixez le rythme de la séance. Que vous préfériez une séance de marche méditative et relaxante ou une séance plus active et dynamique, la thérapie par la marche et la parole s'adaptera à votre rythme.
FAQ sur la marche et la conversation
En quoi la thérapie par la marche et la parole diffère-t-elle de la thérapie traditionnelle ?
La principale différence réside dans le fait que les séances se déroulent en extérieur, lors de promenades en groupe.
Et en cas de mauvais temps ?
C’est vous qui prenez la décision concernant la météo. Un bureau est disponible.
Est-ce un entraînement cardio ?
Non. Il s'agit de marche à allure lente ou modérée, à votre rythme. Les séances sont conçues pour vous permettre d'explorer vos pensées et vos émotions.
Je ne suis pas en forme, est-ce que je peux le faire ?
Oui. Vous fixez le rythme, et si des pauses sont nécessaires, c'est tout à fait normal. Mon objectif est de vous soutenir et de veiller à votre confort.
Peut-on revenir au bureau si je me rends compte que cela ne me plaît pas ? Ou peut-on alterner d'une semaine à l'autre ?
Absolument. Encore une fois, vous avez le choix de poursuivre la séance à l'extérieur (en marchant) ou de rester au bureau si vous préférez. Je respecte votre choix et je me rallie à ce qui vous convient le mieux.
Comment puis-je garantir la confidentialité si je suis à l'extérieur ?
Lors de notre première séance, qui se déroulera au bureau, nous discuterons de notre mode de collaboration afin de trouver des solutions qui vous conviennent.
Quel est le coût de la thérapie par la marche et la parole ?
Le coût de la séance est de 60 £.
Si vous souhaitez plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter :
Tél. : 07952 702959
Courriel : info@findawaycounselling.co.uk