Thérapie par la marche et la parole
La thérapie par la marche est exactement ce que son nom indique : les séances se déroulent en extérieur, en marchant, plutôt que dans mon cabinet. Elle offre un cadre relaxant où vous pouvez aborder vos difficultés et vos situations de vie de manière plus méditative.
Pourquoi est-ce utile ?
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Walk & Talk Therapy gets you moving- literally and figuratively.
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It’s conducted outdoors, which can be very grounding and relaxing.
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You set your own pace, which can be empowering physically and emotionally.
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Research studies show that physical activity can improve the mental and physical health. Physical activity has also been shown to reduce levels of depression and anxiety and can help to prevent depressive symptoms.
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You set the pace of the session. If you prefer a meditative, relaxing session of walking or a more active, fast-paced session, Walk and Talk Therapy will match your pace.
FAQ sur la marche et la conversation
En quoi la thérapie par la marche et la parole diffère-t-elle de la thérapie traditionnelle ?
La principale différence réside dans le fait que les séances se déroulent en extérieur, lors de promenades en groupe.
Et en cas de mauvais temps ?
C’est vous qui prenez la décision concernant la météo. Un bureau est disponible.
Est-ce un entraînement cardio ?
Non. Il s'agit de marche à allure lente ou modérée, à votre rythme. Les séances sont conçues pour vous permettre d'explorer vos pensées et vos émotions.
Je ne suis pas en forme, est-ce que je peux le faire ?
Oui. Vous fixez le rythme, et si des pauses sont nécessaires, c'est tout à fait normal. Mon objectif est de vous soutenir et de veiller à votre confort.
Peut-on revenir au bureau si je me rends compte que cela ne me plaît pas ? Ou peut-on alterner d'une semaine à l'autre ?
Absolument. Encore une fois, vous avez le choix de poursuivre la séance à l'extérieur (en marchant) ou de rester au bureau si vous préférez. Je respecte votre choix et je me rallie à ce qui vous convient le mieux.
Comment puis-je garantir la confidentialité si je suis à l'extérieur ?
Lors de notre première séance, qui se déroulera au bureau, nous discuterons de notre mode de collaboration afin de trouver des solutions qui vous conviennent.
Quel est le coût de la thérapie par la marche et la parole ?
Le coût de la séance est de 60 £.
Si vous souhaitez plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter :
Tél. : 07952 702959
Courriel : info@findawaycounselling.co.uk